Herbalife, Hogyan kerekedjünk felül a STRESSZEN?, Herbalife, Herbalife fogyókúra Szeged, Herbalife termékek, Herbalife kismama fogyókúra

Születésünktől kezdve, szellemi, testi és érzelmi stressznek vagyunk kitéve. Vannak olyan napok, amikor jól elboldogulunk vele, máskor viszont a stressz bánik el velünk. A kutatások bizonyítják, hogy testi-lelki közérzetünk milyensége nagyban függ attól a képességünktől, hogy mennyire tudjuk a stresszt kezelni. Azoknak, akik úrrá tudnak lenni a stresszen, láthatóan a közérzetük is jobb azokénál, akik kibillennek az egyensúlyból. A világ leghelyesebb táplálkozása sem elég egymagában a stressz hatása ellen, szükség van egy haditervre, amellyel uralni tudjuk a stresszt.

Ha egyszer csak egy stresszes szituáció kellős közepén találjuk magunkat, ösztönösen a „harc, vagy menekülés” elmélettel reagálunk. Szervezetünkben gyors fiziológiai változások egymásutánja következik be, ezáltal értékes energia és tápanyagok vesznek el. A kőkorszakban az emberek ezeket a folyamatokat arra használták, hogy emberfeletti erőket lendítsenek mozgásba, amelyek által elég gyorsak voltak a túléléshez. A mai embert érő stressz csak ritkán ered a harc, vagy menekülés szükségességéből. A stressz okozója általában egy nem uralható, irányíthatatlanná vált érzés, mint például a frusztráció!

Az első, és legfontosabb haditerv a stressz ellen az igazi energiaszállítók felvétele. Autót sem lehet üres tankkal vezetni – tehát gondolkozzon el a nap legfontosabb étkezésén, a reggelin.

Ha nem reggelizünk, már le is raktuk az alapkövét egy rossz napnak, mielőtt bármihez is kezdtünk volna!

A lehető legjobb eredmények elérése érdekében válasszon kiegyensúlyozott arányban tápanyagokat, amelyek könnyen emészthetők, és csak fokozatosan látják el a szervezetet energiával. De ha Ön reggel mindig kapkod, és siet, és egyáltalán nincs ideje, hogy ilyen gondosan összeállítsa reggelijét….

A Formula 1 nagyszerű, pohárba tölthető reggeli, ebéd, vagy vacsora, amely ellátja a szervezetet értékes, „minőségi” fehérjével, „lassan felszabaduló” szénhidráttal, vitaminokkal, és ásványi anyagok kiegyensúlyozott keverékével. Ízletes, változatos és könnyű elkészíteni: tejet, joghurtot, gyümölcsöt, vagy gyümölcslevet adunk hozzá és megkeverjük.

Az egész napját egy fullasztó irodában tölti és utána egész este a kanapén heverészik? Meglehet, hogy Ön hiányt szenved az életfontosságú oxigénből. Sétáljon 20-30 percet a friss levegőn, ha lehet a zöldövezetben.

Stresszes szituációban máshogy lélegzünk, és ennek oxigénszintünk látja kárát, amitől gyakran melegünk lesz, vagy megszédülünk. Próbáljon meg egészen nyugodtan 4 másodpercen keresztül folyamatosan befelé lélegezni, tartsa bent a levegőt 7 másodpercig, és 8 másodpercen keresztül fújja ki a levegőt – ismételje meg az egészet 3-szor.

Ahelyett, hogy esténként az ágyban a nap eseményein rágódna, hallgasson inkább halk, az alvást elősegítő zenét, olvasson- de lehetőleg ne izgalmas regényt, mert az ébren tarthatja, vagy koncentráljon a lassú, mély lélegzésre.

Egy tipp: ne egyen nehéz, bőséges ételt lefekvés előtt minimum 4 órával – akkor jobban alszik.

A rendszeres étkezés az egész napra egyenletesen elosztva segít a szervezetnek az optimálisabb működésben. A rendszertelen étkezés a stressz egy további formája! Vagy Ön is azok közé az emberek közé tartozik, akik aggódnak a minden élelmiszerben jelenlévő zsír, cukor és szénhidrát és lehetséges hatásaik miatt a szervezetre?

A mi nagyszerű megoldásunk: próbálja ki az ízletes nassolnivalóinkat, mint a leveseket, a pörkölt szójababot, az italport, a frissítő hatású Thermojetics teát, vagy az Aloe-koncentrátumot. Nagyban hozzájárulnak a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, táplálóak, és elegendő energiát biztosítanak az egész napra! Senki sem tökéletes, ezért nassolni vágyik. Válassza az energiában gazdag fehérje szeletet, hogy sakkban tartsa éhségérzetét. Ezeket a fehérjeszeleteket arra fejlesztettük ki, hogy „betöltsék az űrt” két étkezés között.

Egy nagyszerű tipp: pótolja a csipszet és a sós rágcsálnivalókat ezzel az ízletes finomsággal: "szójabab -mogyoróval". Ropogós, sószegény, gazdag fehérjében és ballasztanyagokban.

A magas cukor-és zsírtartalmú élelmiszerek és az előre gyártott ételek megviselik az emésztőrendszert. Helyettesítse őket kisebb adag friss gyümölccsel, vagy nagy mennyiségű vegyes salátával. A csokoládé, az édességek, a kávé és a hagyományos teák fokozzák a stresszt. Mondjon le róluk, vagy pótolja őket tápanyag tekintetében kiegyensúlyozottabb alternatívákkal.

Nem igazán befolyásolhatja azt, hogy mit lélegzik be, vagy mit vesz fel a bőre. Például minden alkalommal, amikor forró vízzel zuhanyozik, vagy vesz egy forró fürdőt, a bőre klórt vesz fel, amelyet a szervezetének ki kell ürítenie. A stressz ezen formája a szervezet belsejében aktivizálja a szabad gyököket. Hogy a testet ért károkat minimalizálja, megfelelő mennyiségű antioxidáns készletre van szüksége.

Tudja Ön, milyen sok ember szenved attól, hogy ideges, lehangolt, vagy kimerült?

A szellemi stressz minden nap jobban gyengíti immunrendszerünket. A helytelen táplálkozás és a környezetszennyezés további stressz kiváltója a szervezet számára. Sok szakértő azt tanácsolja, hogy minden nap egészítsük ki étrendünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy feltöltsük tápanyagkészleteinket és segítsük immunrendszerünket.

Eszik Ön naponta 5 adag friss zöldséget vagy gyümölcsöt? Ha nem, akkor szervezet valószínűleg nem kap eleget azokból az értékes tápanyagokból, amelyek a jó közérzetért felelősek. Ne kockáztasson – gondoskodjon elegendő táplálék kiegészítőről, hogy csökkentse a stresszt!

A folyadék hiány az első számú stresszokozó! Igyon egész nap sok vizet – a cél legyen 2 liter. Az agy és a szervezet is lényegesen jobban működik megfelelő folyadékbevitel mellett!

Az ivóvíz nagyszerű, de még jobb, ha kiegészítjük a rendkívül hatékony aloe-koncentrátummal. Az aloe növény világszerte ismert nyugtató és tisztító hatásáról az emésztőrendszerre, ezt a tulajdonságát használtuk fel az aloe-koncentrátumban. Élvezze minden nap ennek az ízletes, frissítő italnak az előnyeit, a sokoldalú előnyeit a víznek és az aloe vera növénynek egyaránt, örülni fog, hogy kipróbálta.

Segítse szervezetét a méregtelenítésben azzal, hogy naponta szedi a Formula 2 táplálék kiegészítőt.

Nincs a szívből jövő nevetéshez fogható gyógymód. Minden alkalommal, amikor nevetünk, figyelemreméltó láncreakció indul el a szervezetünkben, amely által fontos és a szervezetre jótékony hatású anyagok szabadulnak fel testünkben.

A szervezet egyik mechanizmusa szó szerint leállítja az emésztési folyamatokat, ha stressz hatás alatt állunk. Ezért kerülje az étkezést és a nehéz fizikai terhelést, ha mérges, vagy lehangolt. Minden egyes alkalommal, amikor eszik stressz éri a szervezetét! Tehát próbáljon meg kevesebbet enni, de jó minőségű energiaszállítókat vegyen magához, például Formula 1-et és a Gold termékeket.

Ülés, vagy állás közben figyel Ön a testtartására? Álljon és üljön egyenes háttal, ne pedig görbén- ezzel az összes belső szervét egymásnak préseli! Látni fogja, hogy esténként több energiája lesz, mint általában.

Nem mindenzsír rossz. Néhány zsír valóban olyan jó ( az esszenciális Omega-3 zsírsavak ), hogy jótékony hatással van a szívre és a vérkeringésre. Ezeket a speciális zsírokat megtalálhatjuk a mélytengeri halakban, mint például a makrélában, a heringben, a szardíniában és a lazacban. Ha nem eszik hetente legalább háromszor halat, vegyen magához halolajat tartalmazó táplálék kiegészítőt- a kutatások bizonyították, hogy ezek a zsírok a jó közérzethez hozzájárulnak!

A Herbalifeline nagyszerű halolajforrás. Összetétele gondoskodik róla, hogy kevés gyomorsav juthasson vissza a nyelőcsőbe, és hogy a hal íz az emésztési folyamatok során kakukkfű, bormenta és szegfűolaj segítségével a minimumra csökkenjen.

A Herbalife óriási többletet jelent világszerte a jó közérzet elérésében!

Egy ember életének átlagosan 1/3-át tölti alvással (vagy legalábbis az alvással való próbálkozással), egy további harmadát azzal, hogy megkeresse a napi betevőre valót, utolsó harmadát pedig minden más elfoglaltsággal – barátok, házimunka, gyermeknevelés, evés, hobbi, stb. Ha túl sokat tervez be, frusztrált lesz, elkezdi halogatni a dolgokat és az az érzése, semmi sem sikerül.

Ennek az az óriási előnye, hogy gyakorlatilag STRESSZMENTESEN élhet, és ez nem titok, a legtöbb ember, aki megszervezi az életét, listát vezet róla. Tehát ha Ön ezt soha nem tette, ideje elkezdenie. Az „elintézendő” listán álló dolgokat kezelje úgy, mint írásbeli parancsokat- és csak akkor pipálja ki őket, ha már túl van az elintézésükön! Ha a listán szereplő tennivalók egyre fogynak, Ön is jobban fogja érezni magát, és több ideje jut önmagára.

A rendetlenség vizuális stresszt teremt- a különböző elrámolandó kupacok folyton arra emlékeztetnek, hogy a nap nem elég hosszú. Szánjon rá egy napot, hogy rendbe tegye a lakhelyét. Utána meg fog lepődni, milyen jól érzi magát.

Azok a problémái, amelyeket megtart magának, folyton a fejében cikáznak és megoldatlanok maradnak. Tehát, ha valaki, vagy valami felzaklatja, írja le egy papírra. Ha a probléma a fejéből átkerült a papírra, lényegesen egyszerűbbé válik az objektív analizálás. Már írás közben érezheti, hogy a megoldás szinte magától értetődő!

A szervezetnek minden nap szüksége van mozgásra, hogy az izmok formában maradjanak és a vérkeringésbe elegendő mennyiségű oxigén juthasson. Kötelességének érzi ezért, hogy hetente 3-szor konditerembe járjon, pedig túl fáradt hozzá? Ha elegendő tartalék nélkül fizikailag és szellemileg túl nagy nyomásnak teszi ki magát, a szervezete könnyen feldolgozható energiaforrást követel – cukrot és élénkítőszereket, pl. csokoládét és kávét. Ezekkel a helytelen energiahordozókkal saját testét téveszti meg.

A stresszes életű emberek ne tegyék ki szervezetüket túl nagy terhelésnek, mert már amúgy is hiányt szenvednek energiában és tápanyagokban. Arra koncentráljon, hogy csökkentse életében a stressz szintet és helyesen táplálkozzon. Ha csak a fölös energiáit vezeti le sport közben, élvezni is fogja az edzést – és ez szervezetének is jót tesz!

Ne felejtse el étrendjét naponta egy Formula 1 shake-kel kiegészíteni, amely értékes energiahordozó.

A tökéletes módszer egy hosszú, nehéz nap után a stressz levezetésére, hogy kényeztessük magunkat! A Herbalife testápoló termékcsaládban mindenki megtalálja a neki valót; kényeztesse bőrét Nature’s Mirror minden bőrtípusra megfelelő, gyógynövény alapú bőrápoló termékeivel, vagy válasszon a fantasztikus Herbal Aloe bőr-és hajápoló termékei közül.

Elegáns és érzéki illatokkal kedveskedünk férfiaknak és nőknek egyaránt, és ha meg szeretné védeni bőrét az öregedés látható jeleitől, próbálja ki legújabb, a legmodernebb tudományos tapasztalatokon alapuló, antioxidáns – bőrápoló termékeinket: Skin Activator, Radiant C Daily Skin Booster, Radiant C Face Quencher. Rendelje meg termékkatalógusunkat és szembesüljön termékeink hatalmas választékával, amelyekkel igazán kedveskedhet testének.

Szilágyi Beáta
független Herbalife tanácsadó

06-30/488-26-84

Címkék: Herbalife, Herbalife fogyókúra, Herbalife termékek, Herbalife testúlykontroll programok, Fogyókúra, fogyókúra buktatói, kismama fogyókúra, testmozgás, Herbalife termékek, civilizációs betegségek, fogyás, elhízás, Herbalife, Herbalife termékek, Herbalife fogyókúra,herbalife testsúlykontroll program, herbalife italpor, herbalife shakek, herbalife bőrápolás, herbalife reggeli, herbalife sporttáplálkozás, herbalife termékek nőknek, fogyókúra herbalife termékekkel, herbalife tea, herbalife csoki, herbalife shake, herbalife turmix

Herbalife >>>fel-fel<<< Herbalife

Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife, Herbalife

Herbalife - Fogyókúra - Wellness