GYÜMÖLCSÖK
190 g alma
45 g aszalt szilva
115 g áfonya
135 g cukor nélküli almapüré
180 g cseresznye
325g eper
175 g friss ananász
165 g friss füge
285 g görögdinnye
235 g gapefruit
125 g hámozott banán
200 g kivi
105 g konzerv ananász
215 g körte
180 g mangó
35 g mazsola
315 g málna
225 g narancs
250 g őszibarack
770 g papaja
265 g ribizli
175 g ringló
210 g sárgabarack
190 g sárgadinnye
205 g szeder
195 g szilva

ITALOK
350 ml alkoholmentes sör
210 ml almalé
125 ml fehérbor
210 ml friss narancslé
205 ml gyümölcslé
285 ml író
120 ml pezsgő
210 ml sovány tej
230 ml sör
225 ml szénsavas üdítő
150 ml 3,5%-os tej
135 ml vörösbor

MAGVAK
14 g dió
17 g friss földimogyoró
17 g kesudió
15 g mandula
15 g mogyoró
14 g píneamag
15g pisztácia
16 g pörkölt földimogyoró
17 g tisztított napraforgómag

HÚSOK ÉS FELVÁGOTTAK
70 g corned beef
100 g főtt csirkemell
75 g gillcsirke
55 g hideg hátszín
35 g kenőmájas
28 g mortadella
33 g párizsi
45 g sonka
65 g sovány főtt sonka
92 g sovány pulykamell

HALAK, HALÉTELEK
105 g friss rákhús
45 g füstölt hering
60 g füstölt lazac
70 g füstölt pisztráng
85 g halikra
40 g kaviár
65 g konzerv lazac
115 g konzrev rákhús
35 g olajos tonhal
50 g sült hering
33 g szardínia

ZÖLDSÉGEK
590 g csemegeuborka
400 g főtt cékla
330 g főtt kelbimbó
185 g főtt kukorica
140 g főtt krumpli
765 g főtt spárga
370 g főtt zöldbab
145 g friss, főtt zöldborsó
400 g nyers karalábé
370 g nyers sárgarépa
750 g nyers uborka
800 g nyers zellerszár
500 g nyers zöldpaprika
590 g paradicsom
900 g rebarbara
760 g retek
625 g savanyú káposzta

TEJTERMÉKEK TOJÁS
28 g edami sajt
26 g ementáli sajt
160 g 3,5 %-os joghurt
220 g 1,5 %-os joghurt
62 g 40 %-os krémtúró
1 nagy tojás
90 g 20 %-os ömlesztett sajt
28 g 50 %-os rokfort
135 g sovány túró
98 g 20 %-os sportsajt

TÉSZTÁK PÉKÁRU
45 g almás rétes
25 g babapiskóta
50 g barna kenyér
25 g cukormentes müzli
23 g csokis müzli
30 g extrudált kenyér
40 g fehérkenyér
25 g fekete kenyér
20 g keksz
27 g kétszersült
20 g korpás extrudált kenyér
30 g kukoricapehely
30 g perec
25 g piskótatészta
45 g rozsos kenyér
1 rozsos zsemle
30 g sósropi
1 zsemle