Fogyjunk könnyedén! Leszek én még valaha karcsú? Beleférek még egyszer a kedvenc farmeromba? A válasz igen! Szeretnénk mindenkit jó előre megnyugtatni: szülés után a legtöbben szépen visszafogyunk az eredeti súlyunkra.
Már a terhesség idején sejteni lehet, ki az, aki heroikus küzdelmet fog vívni szülés után a pluszkilókkal. Míg ugyanis az egyik kismamának szinte csak a pocakja gömbölyödik, addig a másiknak zsírpárnák rakódnak a combjára, csípőjére, karjára is. Testsúlyunk ingadozásában természetesen alkati tényezők is szerepet játszanak, ám különösen azok, akik tudják magukról, hogy a "levegőtől" is híznak, jól teszik, ha már a babavárás hónapjai során is mérsékelik az enegiabevitelt. Magyarul: kevesebbet esznek, odafigyelnek étkeik minőségére. A hízás vagy fogyás kérdésének lényege ugyanis abban rejlik, hogyan aránylik a bevit enegia mennyisége a leadotthoz képest. Vagyis hogy mindennapi tevékenységeink közben, beleértve a kisbaba körüli tennivalókat, a háztartást, bevásárlást, sétát és a sportot, több vagy kevesebb energiát égetünk el, mint amennyit táplálékainkkal magunkhoz veszünk. Ha kevesebbet, egy idő után mindenképpen fogyni fogunk. Kiegyensúlyozott, de mértéktartó táplálkozással nam fogunk ártani a babának, akár még pocakunkban lakik, akár már szoptatjuk, és egészséges maradhat a mama is. Szülés után két-három héttel, amikor az anyának arra is jut ideje, hogy magával törődjék, ismét elkezdheti tudatosan összeállítani az étrendjét.
H3 Minden a fejben dol el
"Figyelem: Az ezen az oldalon közölt információk megkérdőjelezhetik az otthonról végzett jövedelemszerző tevékenységre vonatkozó eddigi ismereteidet, emellett viszont jelentősen megnövelhetik az MLM vállalkozásod iránt érdeklők számát, és az abból származó bevételeidet is...
Mindenesetre én figyelmeztettelek! " >>> Tovább >>>
