ALAKFORMÁLÁS:
1. Fogyókúrával kapcsolatos tévhitek
2. A sportolás nélküli testsúlycsökkentés 10 tippje
3. Hogyan vásároljunk élelmiszereket?
4. Ügyeljünk a fehérjefogyasztásunkra !
5. Jó és rossz szénhidrátok
6. Új szempont az alakformáló étrend összeállításához: a glikémiás terhelés (GL)

TÁPLÁLKOZÁS:
1. A helyes táplálkozás 14 pontja
2. Miért jó, ha szomjazás nélkül is iszunk?
3. Sportolók táplálkozása
4. Energiafokozó táplálékok
5. A XXI. század C vitaminja
6. Mire figyeljünk a táplálékkiegészítők vásárlásakor ?
7. Fogyasszunk funkcionális élelmiszereket!
8. Mit egyek ? Mit ne egyek ?
9. Gyógyszer ellen nincs orvosság! - vagy mégis?

TESTMOZGÁS:
1 . Tíz táplálkozási tipp sportolóknak
2. Vezetők testedzése
3 . Neveld magad sportosra
4. A 10 legjobb zsírégető sport

ÖREGEDÉSKÉSLELTETÉS:
1. Hány éves Ön alójában (TESZT)
2. Hogyan lassítható az öregedés folyamata?
3. Salakanyagok felhalmozódása = Öregedés

STRESSZKEZELÉS:
1. Az alvás ideális feltételei
2. A relaxáció előnyei
3. Hat tipp az idegállapotunk gyors és könnyű karbantartására

Egészséges táplálkozásra serkentő JELMONDATOK

Szilágyi Beáta

     06-30/488-26-84